AKO HOĆETE DA OSTANETE ZDRAVI, POLETNI I SREĆNI, IZBACITE RAFINISANU HRANU POD HITNO!

download (2)
Prerađena hrana štedi dosta vremena, a ovo je čini privlačnom ljudima koji su zatrpani obavezama i onima koji ne vole da kuvaju. Pored toga, većina prerađene hrane ima povoljne cene, pa je kupcima još teže da joj se odupru. Velika većina prerađene hrane nije zdrava. Uopšteno govoreći, ona u sebi sadrži veoma malo hranljivih materija, posebno malo antioksidanata i vitamina, a u isto vreme mnogo kalorija. Takođe sadrži i veštačke materije koje mogu biti veoma štetne. Ovo su 4 najštetnije grupe prerađenih proizvoda:

1. Gazirani sokovi

Nema ništa hranljivo u gaziranim sokovima – oni su samo puke kalorije. Pored toga, sadrže i supstance koje vam mogu škoditi. Kao da šećer nije dovoljno loš, skoro svi sokovi danas sadrže kukuruzni sirup bogat fruktozom kao zaslađivač. Pokazalo se da ovaj sastojak oštećuje jetru i povećava nivo šećera u krvi. Gazirani sokovi su takođe i uzročnici problema sa gojaznošću. Gazirani sok je i jedan od proizvoda koji sadrži visok nivo kiselina. Kao takvi, prouzrokuju kiselinu i u našem organizmu. Ćelije raka bujaju u kiselom okruženju. Takođe, ljudi koji često konzumiraju gazirane sokove neotporniji su na virusne i bakterijske infekcije, pošto kiseline oslabljuju imuni sistem.

2.Hot dog, pljeskavice i drugi oblici prerađenog mesa

Velika većina viršli i drugog obrađenog mesa prepuna je soli, natrijum nitrata i drugih konzervanasa, veštačkih aroma i mnogih drugih štetnih sastojaka. Ova hrana je toliko prerađena da čak i ako je imala neku hranljivu vrednost, izgubila ju je u toku pripreme.

3.Kolači, torte i krekeri koji su kupljeni u prodavnici

Ovi proizvodi svrstani su u istu grupu, jer su zdravstveni problemi koje izazivaju veoma slični. Pored visokog nivoa šećera i soli, mnogi od ovih proizvoda sadrže i prezasićene masti.

4.Dodaci hrani i prelivi za salate

Većina začina i preliva za salate sadrži visokofruktozni kukuruzni sirup jer on dodaje težinu proizvodu, tako da izgleda kao ga ima količinski više i poboljšava ukus proizvoda, a prilično je jeftin. Mnogi od njih sadrže prezasićene masti i aditive. Čak i zdrava salata od svežeg povrća može postati nezdrav obrok ako joj dodamo preliv koji nije zdrav.

Jedan od načina da se hranite zdravije jeste da napravite svoje začine i svoje prelive za salatu, jer ćete tada znati koji se sastojci nalaze u njima. Prelive koje ste sami napravili možete držati u frižideru bar nedelju dana.

ZAKLJUČAK

Suština je u tome da se hranite potpuno prirodnom biljnom hranom, koja po anatomskim i fizioloskim karakteristikama najvise odgovara i prija ljudskom organizmu – jednostavnije rečeno čovek je stvoren da se hrani biljnom hranom koja je najbolje gorivo za njegov kvalitetan i produktivan zivot. Najzdravija je biljna PRESNA ISHRANA, i izbacivanje iz upotrebe svih oblika prerađene i rafinisane hrane. KORISTITE SVE PRIRODNO I SAMI SVE SPRAVLJAJTE, NIŠTA NEMOJTE DA KUPUJETE ŠTO JE PROŠLO PROCES HEMIJSKE OBRADE (PREPUNO JE TOKSINA, RAZNIH ADIRTIVA itd.) AKO VAM JE STALO DO SVOJE VITALNOSTI I NARAVNO KVALITETNOG FIZIČKOG I ŠTO JE NEJVAŽNIJE DUHOVNOG ZDRAVLJA.

2 thoughts on “AKO HOĆETE DA OSTANETE ZDRAVI, POLETNI I SREĆNI, IZBACITE RAFINISANU HRANU POD HITNO!

  1. Ccobra

    možete li mi nešto preporučiti za panični poremećaj, pre neki dan sam odbacio tablete koje sam pio 6 mjeseci jer čini mi se da to ionako nije ništa samo obične tablete za smirenje pa sam razmišljao pa mogu se nekako smiriti i na prirodan način ali u suštini i nemam nekakvih poteškoća u životu zbog paničnog poremećaja dobro ga podnosim samo mi smeta što tokom dana imam često puta tjeskobu i neraspoloženje iako se trudim da mislim samo na pozitivno…

    1. Tiberium

      Radi EFT (emotional freedom techniques) (tehnika emocijalne slobode), upisi na youtube i nauci kako se radi, traje 10 min i uklonis zauvek ladno.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Anti-Spam Quiz: