Vesti iz zdravlja

ZAŠTO JE POST NA SOKOVIMA NAJVAŽNIJI I NEIZOSTAVAN DEO LEČENJA?

Ceđeni sokovi od voća i povrća su polazna osnova, fundamentalan i najvitalniji deo procesa regeneracije, čišćenja i samoizlečenja našeg organizma. Bez ceđenih sokova i striktnog posta na njima, znači bez konzumiranja ikakve hrane u čvrstom stanju, jedno određeno vreme, koje pak zavisi od inteziteta i stepena oboljenja, nema izlečenja i saniranja problema. Ova konstatacija pogotovo važi kod težih oboljenja i oblika bolesti gde nema apsolutno nikakve šanse da se telo izbori sa nataloženim otrovima i toksinima i da pokrene proces čišćenja i revitalizacije. Najjednostavnije pojašnjeno i rečeno organizam nema snage i energije za tako nešto upravo zbog činjenice da je pod konstantnim opterećenjem prilikom procesa varenja pritom morajući da stvara i luči odgovarajuće enzime, praćeno sa ostalim raznim hemijskim i metabolickim procesima koji mu crpe i odvlače preko potrebnu snagu i energiju za regeneraciju i izlečenje…

Prilikom konzumiranja prirodnih ceđenih sokova naše telo ne troši svoju snagu i energiju na prethodno navedene procese već sve suštinske životvorne hranljive i lekovite sastojke u vidu raznih vitamina, minerala, oligoelemenata, antioksidanata i svega ostalog, automatski putem želudca u roku od par minuta unosi u krvotok koji tako dospevaju do kritičnih, obolelih organa i tkiva pritom ih oporavljajući i regenerišući… Slikovito predočeno pijenje prirodno ceđenih sokova predstavlja prirodnu infuziju – najzadraviji, najefektivniji i najvitalniji mogući vid oporavka i regeneracije vašeg posrnulog fizičkog (samim tim i duhovnog) zdravlja. Predstavlja polaznu osnovu izlečenja svakog zdravstvenog problema, a kod težih oboljenja nemoguće je doći do poboljšanja stanja organizma i izlečenja bez striktnog posta na sokovima naravno uz sve ostalo što spada u kompletan tretman lečenja prirodnim putem. Ovim putem vaše telo svu svoju raspoloživu energiju i snagu usmereva na oboleli deo tela i u sam imuni sistem podižući njegovo opšte stanje i snagu na mnogo viši nivo pritom mu omogućavajuci da efektivnije i učinkovitije rešava sve zdravstvene probleme.

Većina ljudi misli da je post isto što i gladovanje. Međutim stvari nisu uvek onakve kakve nam se čine na prvi pogled. Post na ceđenim prirodnim sokovima predstavlja pročišćavanje vašeg organizma – pročišćavanje sa tečnošću, koja je više nego hranljiva i prebogata nutrijentima. Razlika je samo u tome što ne jedete čvrstu, već tečnu hranu koja efektivno pomaže u čišćenju i saniranju vašeg organizma. Pruža vam mnogobrojne dobrobiti i potpomaže odnosno pokreće sam proces izlečenja i revitalizacije samog zatrovanog organizma. Treba da se pije oko 3,5 litara tečnosti dnevno: sokovi, voda i biljni čajevi. Ovo je početna količina, što više pijete to bolje, brže ćete se izlečiti. Dr Šulc je preporučivao svojim određenim pacijentima koji su bili teško bolesni da piju i do sedam litara tečnosti dnevno, što više to bolje. Prilikom lečenja sokovima ljudi često prave grešku što ne piju dovoljno tečnosti, sokove treba da pijete na svakih sat-sat i po konstantno tokom dana, a ako imate osećaj gladi onda pijte još više i češće. Vaš organizam jednostavno ne može da ostane uskraćen za nikakve hranljive sastojke (kako to ljudi obično misle) štaviše pijenjem sokova vi ga snabdevate sa mnogostruko većom količinom energije i hranljivih sastojaka. Osećaj gladi je samo manifestacija osećaja želuca koji je naviknut na veću količinu tvrde hrane i treba mu samo određeni kratak period vremena da se navikne, adaptira na hranljive sastojke u tečnom obliku i posle je sve sasvin normalno… nemate nikakve propratne „tegobe“ takvog tipa…

Kada se osećate loše, prestanite da jedete hranu i pređite na sokove

Kada je bolesna, životinja najpre prestane da jede hranu. One same poste. Na isti način i mi ljudi kada smo bolesni prvo treba da prestanemo da jedemo. Postoji mnogo razloga za tako nešto. Hrana iziskuje ogromne količine energije za varenje, to jest, krvi i energije. Naš sistem organa za varenje, uglavnom mišići i tkiva, puni se krvlju. Kada ne jedete, vaš sistem za varenje se odmara, te sva njegova krv i energija može da se prosledi na mesta kojima je potrebno lečenje. Ljudi obično pitaju: „Šta treba da radim kod te i te bolesti? Šta da radim kod degenerativnih oboljenja, srčanog oboljenja?” Post na sokovima. Prosto rečeno kod svakog problema suština izlečenja je u postu na sokovima, nema neke specijalne čarobne kombinacije za ovo ili ono oboljenje – suština je ista – konzumiranje prirodno ceđenih sokova. Ako nastavite da žderete hranu, samo ćete biti umorniji. Vaše telo mora da vari ogromne količine hrane, što je upravo suprotno od onoga što treba raditi kada se osećate loše.

Sokovi predstavljaju enzimsku terapiju

Sokovi sadrže ogromne količine enzima. Enzimi su jako osetljivi na toplotu, što znači da kada kuvate hranu, vi uništavate sve enzime. Ali kada pijete sokove i kasnije počnete sa konzumiranjem hrane u sirovom obliku, to je ono što vašem telu prija i oporavlja ga. Jednostavno rečeno više ga ne mučite. Ako jedete vaše telo će proizvoditi enzime kako bi svarilo hranu. Pritom, ono ne može ništa drugo da radi dok se ne završi taj proces. Poseduje ograničenu količinu energije. Tako da jedna od stvari koju rade sokovi jeste da vašem telu pružaju odmor, pošto su prepuni enzima. Konzumiranjem velikih količina enzima, svojim organima, pankreasu, jetri, sistemu organa za varenje, vi pružate odmor, jer supstance koje sokovi sadrže ne moraju da se razlažu i vare, dopustajući mu na ovakav način da usmerava svu svoju energiju u izlečenje i čišćenje problematičnih i obolelih delova…

Proređivanje krvi je jedna od najbitnijih stvari da se uradi kada ste bolesni, a za to služe upravo sokovi

Kada smo oboleli suŠtina je da obezbedimo adekvatan protok krvi kroz organizam i do obolelog dela tela. Krv je usled nezdravog načina života i same ishrane previše gusta i masnog sastava i ima velike poteskoce da prodre do najudaljenijuh delova tela do najsitnijih kapilara kako bi ishranila i regenerisala svaki kutak vašeg organizma. Proređivanje krvi je jedan od najvažnijih činilaca ozdravljenja. Tako se poboljšava cirkulacija, jer krv više liči na vodu nego na gustu masu. A suština je u tome da post na sokovima upravo proređuje krv. Ona onda može dublje da prodire do vitalnih područja, u kapilare koji su začepljeni i ispunjeni mašću i ostalim toksičnim otrovnim materijama.

Post na sokovima obezbeđuje hormonalnu ravnotežu i nadoknadu nedostajućih hemikalija

Mnogi ljudi su bolesni jer njihovo telo ne proizvodi dovoljno insulina ili dovoljnu količinu tiroksina iz tiroidne žlezde, interferon ili imunoglobulin, kako bi imuni sistem ostao snažan. Ne proizvode dovoljno estrogena ili progesterona ili testosterona. Sve te hemikalije nastaju od hranljivih materija. A jedna od stvari kojima vas sokovi snabdevaju jesu upravo ogromne količine hranljivih materija. Oni održavaju ravnotežu vašeg metabolizma, hormona endokrinog sistema, tiroidne žlezde, pankreasa i reproduktivnih organa. Sokovi predstavljaju najvitalniji i najvažniji deo samog procesa izlečenja, oni u suštini jesu izlečenje kao takvo, bez njih su vam šanse da se izlečite rapidno umanjene, minorne, gotovo nikakve… sokovi odrađuju veliki, najznačajniji deo posla u procesu izlečenja.

Post na sokovima pročišćava um

Još jedna suštinski bitna i neizostavna karakteristika delovanja samih sokova jeste ta da oni obezbeđuju emocionalnu i psihičku stabilnost i blagostanje. Obezbeđuju emotivno pročišćavanje duha i uma. Posle praktikovanja posta ljudi doživljavaju određenu vrstu emotivnog pročišćavanja, osećaju se lepše, smirenije, poletnije jenostavno rečeno radosnije i srećnije. Više su zadovoljni samim sobom i svojim životom… preovladava osećaj ispunjenosti, njihov život odjednom dobija pravi smisao i svoje istinsko i suštinsko značenje jer vam stanje duha dolazi na pravi nivo svesti. Smireniji ste, ojačali ste ili obnovili svoju životnu i suštinsku vezu sa samim izvorom života Tvorcem. Postajete srećniji i zadovoljniji sami sobom, pronalazite sreću u malim stvarima koje u stvari i jesu suština života, sreće i blagostanja – jednom rečju nadasve važne životne smirenosti i stabilnosti…

Ako imate neki težak problem ili vas nešto strašno muči, samo prestanite da jedete. Tako vam se pročišćavaju misli. Osećaj je kao kada se magla skloni pa sve vidite jasno. Bićete zadivljeni svojim novim čulom mirisa, čulom ukusa, vidom, opažanjem i mislima. Postajete osetljiviji ili još bolje rečeno svesniji najvažnijih životvornih, zdravstvenih i suštinskih pitanja.

Moderan čovek prosečnog pogleda na svet postao je pijan od hrane. Prejedanje vas otupljuje, umanjuje vašu sposobnost osećanja i doživljaja pravih životnih inspiracija i lepota. Umesto da vam krv ide ka najznačajnijem delu vašeg centralnog nervnog sistema, spletu vaših emocija i doživljaja celokupnog vašeg životvornog bića odnosno duše, samom mozgu, ona ide u sistem za varenje. Svi ljudi iz prošlosti su odlazili iz gradova u prirodu da bi postili na sokovima i vodi. Post pročišćuje um,t o je jedna vrsta fizičkog i emocionalnog pročišćavanja, i što je najvažnije jedna vrsta duhovnog pročišćavanja.

Sokovi će vam obezbediti veću snagu, izdržljivost i vitalnost

Najčešće pitanje koje ljudi postavljaju jeste:“Ja sam slab, slabašan iznuren bolešću i nesmem da budem na sokovima jer cu još više da oslabim i smršam“. Ova konstatacija predstavlja jednu od najzastupljenijh zabluda i pogrešnih shvatanja prosečnog stanovnika naše planete zemlje. Upravo će vam sokovi obezbediti telesnu vitalnost i jačanje vašeg organizma u svakom smislu te reči. Postaćete snažnij i jači, sa više elana poleta i energije za život. Moći ćete da izdržite neverovatno veci fizički napor, ljudi jednostavno ne mogu da veruju kad to osete u svom konkretnom slučaju. Jednostavno poletite od snage i energije jer ste slikovito objašnjeno priključeni na prirodnu infuziju….

Mršavi ljudi svedu svoju telesnu težinu na optimalnu meru odnosno sokovi im pomognu da se ugoje ma koliko vam to sada u prvi mah čudno i neverovatno zvučalo… Oni se pitaju: „Kako je to moguće?” Objašnjenje je veoma jednostavno. Mnogo hrane koje pojedemo ne može da se apsorbuje i u procesima prerade i iskorišćavanja u našem telu odlaze u nepovrat, ne mozemo sve da ih iskoristimo na pravilan način. Ovo tek dolazi do izražaja i dobija na značaju kada smo bolesni, jer tada procesi varenja, upijanja i izlučivanja ne funkcionišu kako treba. Zato je od suštinske važnosti post na ceđenim sokovima.

Ljudi obično ovako razmišljaju:“Imam blaži oblik bolesti koja i nije toliko opasna i ne moram da budem samo na sokovima.“ Međutim istina i pravo stanje stvari je potpuno drugačije. Samovoljnim odbijanjem tretmana na sokovima a ipak praktikovanjem delimičnog nepotpunog vida lečenja prirodnim putem posle dolaze u situaciju da šire glasine i priče kako ta prirodna medicina i ne leči baš sve zdravstvene probleme, a suština problema je u njima samima i njihovom svojeglavom i tvrdoglavom odbijanju osnove i suštine lečenja svakog zdravstvenog problema bez obzira na težinu oboljenja. Stepen oboljenja i tip bolesti odredjuje samo dužinu tretmana na sokovima.

Svakom zdravom čoveku je preporucljivo da povremeno izvrši detoksikaciju svog organizma i tela postom od ceđenih prirodnih sokova. Obično je to par dana, najoptimalnije 5 dana do jednu sedmicu. Čuveni Dr Ričard Šulc je često praktikovao svoj petodnevni program za ljude koj su imali određene probleme psihičkog tipa, osećali su se prenapeto ili su imali previše važnih obaveza (isuviše stresnih situacija)… Preporučivao im je da prva dva dana budu samo na presnoj laganoj hrani – voće i salate (bez žitarica i orašastih plodova koji su teži i zasitniji vid presne hrane), sledeća dva dana posta na sokovima i na kraju još jedan dan presne lagane hrane. Efekti su bili više nego uočljivi i primetni, zahvaljivali su mu se na sve moguće načine što im je pomogao. A sve je tako sasvim prosto i jednostavno, samo treba da tretirate svoje telo na njemu svojstven, prirodan, prijatan i adekvatan način i ono će da profunkcioniše samo od sebe, postaće srećno i zadovoljno a samim tim i vaša duša i vaše emotivno stanje koje jeste ključ svega.

AKO HOĆETE DA OSTANETE ZDRAVI, POLETNI I SREĆNI, IZBACITE RAFINISANU HRANU POD HITNO!


Prerađena hrana štedi dosta vremena, a ovo je čini privlačnom ljudima koji su zatrpani obavezama i onima koji ne vole da kuvaju. Pored toga, većina prerađene hrane ima povoljne cene, pa je kupcima još teže da joj se odupru. Velika većina prerađene hrane nije zdrava. Uopšteno govoreći, ona u sebi sadrži veoma malo hranljivih materija, posebno malo antioksidanata i vitamina, a u isto vreme mnogo kalorija. Takođe sadrži i veštačke materije koje mogu biti veoma štetne. Ovo su 4 najštetnije grupe prerađenih proizvoda:

1. Gazirani sokovi

Nema ništa hranljivo u gaziranim sokovima – oni su samo puke kalorije. Pored toga, sadrže i supstance koje vam mogu škoditi. Kao da šećer nije dovoljno loš, skoro svi sokovi danas sadrže kukuruzni sirup bogat fruktozom kao zaslađivač. Pokazalo se da ovaj sastojak oštećuje jetru i povećava nivo šećera u krvi. Gazirani sokovi su takođe i uzročnici problema sa gojaznošću. Gazirani sok je i jedan od proizvoda koji sadrži visok nivo kiselina. Kao takvi, prouzrokuju kiselinu i u našem organizmu. Ćelije raka bujaju u kiselom okruženju. Takođe, ljudi koji često konzumiraju gazirane sokove neotporniji su na virusne i bakterijske infekcije, pošto kiseline oslabljuju imuni sistem.

2.Hot dog, pljeskavice i drugi oblici prerađenog mesa

Velika većina viršli i drugog obrađenog mesa prepuna je soli, natrijum nitrata i drugih konzervanasa, veštačkih aroma i mnogih drugih štetnih sastojaka. Ova hrana je toliko prerađena da čak i ako je imala neku hranljivu vrednost, izgubila ju je u toku pripreme.

3.Kolači, torte i krekeri koji su kupljeni u prodavnici

Ovi proizvodi svrstani su u istu grupu, jer su zdravstveni problemi koje izazivaju veoma slični. Pored visokog nivoa šećera i soli, mnogi od ovih proizvoda sadrže i prezasićene masti.

4.Dodaci hrani i prelivi za salate

Većina začina i preliva za salate sadrži visokofruktozni kukuruzni sirup jer on dodaje težinu proizvodu, tako da izgleda kao ga ima količinski više i poboljšava ukus proizvoda, a prilično je jeftin. Mnogi od njih sadrže prezasićene masti i aditive. Čak i zdrava salata od svežeg povrća može postati nezdrav obrok ako joj dodamo preliv koji nije zdrav.

Jedan od načina da se hranite zdravije jeste da napravite svoje začine i svoje prelive za salatu, jer ćete tada znati koji se sastojci nalaze u njima. Prelive koje ste sami napravili možete držati u frižideru bar nedelju dana.

ZAKLJUČAK

Suština je u tome da se hranite potpuno prirodnom biljnom hranom, koja po anatomskim i fizioloskim karakteristikama najvise odgovara i prija ljudskom organizmu – jednostavnije rečeno čovek je stvoren da se hrani biljnom hranom koja je najbolje gorivo za njegov kvalitetan i produktivan zivot. Najzdravija je biljna PRESNA ISHRANA, i izbacivanje iz upotrebe svih oblika prerađene i rafinisane hrane. KORISTITE SVE PRIRODNO I SAMI SVE SPRAVLJAJTE, NIŠTA NEMOJTE DA KUPUJETE ŠTO JE PROŠLO PROCES HEMIJSKE OBRADE (PREPUNO JE TOKSINA, RAZNIH ADIRTIVA itd.) AKO VAM JE STALO DO SVOJE VITALNOSTI I NARAVNO KVALITETNOG FIZIČKOG I ŠTO JE NEJVAŽNIJE DUHOVNOG ZDRAVLJA.

Savršena alga spirulina

Spirulina (Arthrospira platensis i Arthrospira maxima) je jednoćelijska plavo-zelena alga koja gradi spiralne niti vidljive mikroskopom, mirisa i ukusa sličnog morskoj travi. Može se naći u slatkim vodama, jezerima i rekama, na mestima sa dosta sunca. Najbolje uspeva u sredini bez pesticida. Zbog toga je, iako se danas kultiviše za proizvodnju dodataka u ljudskoj ishrani, potpuno organski izvor proteina, esencijalnih amino i masnih kiselina, gvožđa i vitamina, a posebno karotenoida.

Ova mikroalga u svom sastavu ima preko 100 hranljivih supstanci i predstavlja izvanredan i najpotpuniji nutritivni dodatak ishrani.

Danas su se mnogi širom sveta uverili u njenu veliku nutritivnu vrednost i u njeno povoljno delovanje na zdravlje i telesnu energiju.

Spirulina je bogat izvor vitamina, minerala, proteina u čiji sastav ulaze esencijalne aminokiseline koje su neophodne našem organizmu, a unose se samo preko hrane, odnosno naš organizam ih ne skladišti već ih je potrebno obezbediti organizmu putem ishrane. Posebno se izdvaja aminokiselina fenilalanin koja blokira dejstvo centra za apetit. Spirulina se koristi u dijetetici, kozmetici i koristi se kao dodatak svakodnevnoj ishrani. Spirulina se preporučuje osobama koje su izložene svakodnevnom stresu, većem psihofizičkom naporu jednom rečju predstavlja energiju za aktivan život.

Najznačajnija blagotvorna dejstva Spiruline su:

Dodatak kod neredovne i nepravilne ishrane

Smanjuje apetit i pomaže u borbi protiv gojaznosti

Preporučuje se vegeterijancima i rekovalescentima

Utiče na podizanje imuniteta

Čisti organizam od toksina i teških metala

Ubrzava metabolizam

Pomaže kod dijabetesa

Snižava visok krvni pritisak

Poboljšava krvnu sliku

Reguliše crevnu floru i varenje

Suzbija alergije i upale

Uklanja celulit

Poboljšava koncentraciju i pamćenje

Povećava izdržljivost kod sportista

Spirulina u svom sastavu ima širok spektar hranljivih materija koje su impresionirale nutricioniste širom sveta. Priroda je u Spirulini spojila preko 4000 hranljivih sastojaka od vitalnog značaja za ljudsko telo.

Nutritivne informacije 100gr

  • Energetska vrednost 914kj/218 kcal
  • Protein 22.18 gr
  • Ugljeni hidrati 53.76 gr
  • Masti 3.14 gr

1 tableta (0.4 gr)

  • Energetska vrednost 3.6kj/0.9 kcal
  • Protein 0.08 gr
  • Ugljeni hidrati 0.21 gr
  • Masti 0.012 gr

Spirulina je prirodni najbogatiji izvor:

  • beta karotena: 25 puta viŠe nego u šargarepi
  • gvozđa: 28 puta više nego u goveđoj jetri
  • vitamina B12: 4 puta više nego u goveđoj jetri
  • vitamina E: 3 puta više nego u pšeničnim klicama
  • kalcijuma: 5 puta više nego u neprerađenom mleku
  • aminokiselina: kompletni profil aminokiselina
  • proteina: 3puta više nego u ribi, piletini ili crvenom mesu
  • antioksidanas: sadrži celi spektar prirodnih antioksidanasa

 

MAK – RIZNICA VITAMINA I MINERALA!

Opis i poreklo

Mak je jednogodišnja biljka koja ima ružičaste, bele, narandžaste, crvene ili ljubičaste cvetove. Zrela makova glavica spolja je naborana. Unutar glavice nalazi se nekoliko odeljaka koji sadrže stotine semenki. Semenke su sićušne, bubrežastog oblika, orašastog ukusa i hrskave teksture. Mogu biti smeđe, sivo-plave i žute boje. Ulje maka dobija se hladnim presovanjem sirovog semena i ono je jestivno kao i svako drugo ulje od semena.

Energetska i nutritivna vrednost

Energetski sadržaj 100 g semenki maka iznosti 533kcal / 2231kJ. Od toga je 45% masti, 24% ugljenih-hidrata i 18% proteina. Od vitamina izvrstan je izvor Tiamina (0,85 mg što čini 56% RDA), Piridoskina (0,4 mg što čini 22% RDA), a dobar je izvor Folne kiseline (35 µg što čini 17% RDA), Riboflavina (0,2 mg što čini 12% RDA), i vitamina E (1,1mg što čini 11% RDA).

*RDA – Recommended Dietary Allowances (preporučene dnevne količine).

Od minerala mak je izvsrtan izvor Mangana (6,8 mg što čini 270% RDA), Bakra (1,6 mg što čini 180% RDA), Kalcijuma (1448 mg što čini 145% RDA), Fosfora (849 mg što čini 106% RDA), Magnezijuma (331 mg što čini 95% RDA), Gvožđa (9,4 mg što čini 94% RDA) i Cinka (10,2 mg što čini 68% RDA).

Semenke maka u 100 g sadrže:

– 10 g dijetalnih vlakana. – 30,8 g nezasićenih masnih kiselina, od toga 30,5 g linolne kiseline. – 89 g fitosterola.

Lekovitost

Iz bogatog nutritivnog sadržaja maka ističu se nezasićene masne kiselin, pre svega linolna kiselina i oleinska kiselina.

Linolna kiselina je esencijalna omega 6 masna kiselina koju naš organizam ne može sintetizovati. Nalazi se u ćelijskim membranama biljaka gde učestvuje u njihovoj izgradnji, podstiče resorpciju i transport vitamina A, D, E i K topljivih u masti. Naučna istraživanja upućuju na to da može sudelovati u procesu usporavanja razvoja multiple skeroze. Takođe može pomoći u zaštiti kardiovaskularnog sistema, regulisanja krvnog pritiska i zgrušavanja krvi. Često se primenjuje za lečenje kožnih oboljenja i upalnih procesa.

Oleinska kiselina je mononezasićena masna kiselina koja pripada grupi omega 9. Ova kiselina nije esencijalna i ljudski organizam je može delimično sintetisati. Istraživanja naučnika sa Univerziteta Northwestern otkrivaju da oleinska kiselina može učestvovati u usporavanju pojave raka delovanjem na nivou gena. Takođe štiti karadiovaskularni sistem od oštećenja.

Mak se može koristiti i za opuštanje mišića, protiv bolova, za iskašljavanje i lečenje grčeva u stomaku. Minerali i vitamini maka ublažuju razdražljivost, stres, podstiču koncentraciju i raspoloženje. U narodnoj medicini mak se koristio za dobijanje opijuma koji su lekari koristili za umirivanje bolova, ali su ga na žalost i mnogi zloupotrebljavali. Mak koji se prodaje u radnjama ne sadrži alkaloide jer je seme osušeno.

Mak sa bananom i dinjom

Sastojci:
– 100 g mlevenog maka (najbolje sveže mlevenog)
– 50 g suvog grožđa
– sok od 1/2 limuna
– 500 g dinje
– 1 banana
– prstohvat nane

Priprema:
U mleveni mak dodati suvo grožđe, zgnječenu bananu, limunov sok i promešati. Dinju izrezati na kockice i pomešati sa makom I nanom.

Prednosti pušača i mane nepušača?

Kakvo je zdravstveno stanje jednog pušača.Sledeći prikaz na najbolji mogući način dočarava šta sve činimo svome napaćenom organizmu konzumiranjem ovog otrova.Šta se sve dešava u telu i koje probleme konstantno stvaramo a da mnogo toga,gotovo svega, uopšte nismo ni sveni.

Akne

Pušači imaju veći rizik od nastanka akni. Pušenje oslabljuje cirkulaciju krvi u koži, što povećava rizik od nastanka infekcije. Takođe, akne kod pušača su puno izraženije i teže se leče, u odnosu na akne kod nepušača. Kod nepušača je koža mnogo čišća jer je cirkulacija krvi u koži normalna i odrađuje svoju funkciju. Smanjuje rizik od nastanka infekcija i olakšava lečenje akni.

Dlake na rukama

Dlake na rukama pojačano rastu kod žena pušača jer pušenje povećava nivo muških hormona. Kod nepušača je manji rizik od povećanog rasta dlaka na rukama. Žene nepušači imaju normalan nivo muških hormona.

Krvni sudovi

Pušenje povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka i preuranjene smrti. Kod pušača je rizik od nastanka krvnih ugrušaka dvostruko veći, u odnosu na nepušače. Kod nepušača su krvni sudovi zdravije.

Dah

Pušači imaju loš dah.  Loš zadah definitivno nije privlačan. Kod nepušača dah nije neprijatan i nema hroničnog kašlja.

Lice

Koža pušača ne izgleda zdravo jer hemikalije iz cigarete smanjuju elastičnost kože. Koža koja izgleda staro i obešeno nije privlačna. Lice kod nepušača izgleda zdravo jer u njihovoj krvni nema hemikalija koje će smanjiti elastičnost kože. Nepušenje ima isto delovanje kao i kozmetika: koža ostaje zdrava i privlačna.

Dlake na licu

Žene koje puše unose hemikalije koje podstiču rast dlaka. Cigarete smanjuju nivo ženskih hormona, što uzrokuje povećanje nivoa muških hormona i dlake na licu. Žene, koje ne puše, u pravilu nemaju problema s dlakama na licu jer ne povećavaju nivo muških hormona pušenjem.

Genitalije

žene-Seksualni život žena koje puše nije tako dobar, u odnosu na one koje ne puše. Jetra smanjuje nivo estrogena, što smanjuje želju za seksom. Nepušenje je odlično za zdrav seksualni život. Dim cigarete narušava ravnotežu bakterija koje štite od nastanka infekcija. Žene koje puše imaju veći rizik od nastanka vaginalnih infekcija i belog iscetka neprijatnog mirisa.

muškarci-Pušenje usporava cirkulaciju krvi. Pušači imaju 2 puta veći rizik od nastanka problema sa erekcijom. Broj polnih odnosa je takođe često duplo manji, u odnosu na nepušače. Kod nepušača je cirkulacija krvi normalna. Moglo bi se reći da je nepušenje najjeftiniji način borbe protiv problema sa erekcijom. Čak 50% slučajeva impotencije je uzrokovano slabom cirkulacijom krvi i problemima sa nervnim sistemom

Kosa

Kosa kod žena koje puše je lomljiva i one imaju povećan rizik od nastanka ćelavosti i prevremenog rasta sedih vlasi. Hemikalije iz cigarete se nakupljaju u kosi i uzrokuju pucanje i padanje vlasi pre nego što one potpuno izrastu. Žene koje ne puše imaju lepšu boju kose i ona je gušća znatno duže nego kod žena koje puše.

Rak pluća

Pušenje je uzrok raka pluća kod 9 od 10 slučajeva raka pluća. Rizik od nastanka raka pluća se povećava ranijim započinjanjem pušenja, dužim pušenjem i količinom pušenja. Kod nepušača je rizik od nastanka raka pluća jako mali.

Pluća

Pušenje oštećuje pluća i otežava disanje. Pušači ne mogu trčati ili roniti kao nepušači. Starenjem se povećava rizik od nastanka hronične opstruktivne bolesti pluća koja uzrokuje otežano disanje. Kod nepušača je rizik od nastanka infekcija manji. Oni mogu izdržati zahtevnije fizičke aktivnosti.

Usta

Žuti zubi su nešto što otkriva pušača. Diskoloracija je uzrokovana katranom koji se zadržava u zubnoj gleđi. Pušenje može da izazove rak usne duplje. Kod nepušača nema nakupljenog katrana na gleđi. Oni imaju čak 4 puta manji rizik od nastanka raka usne duplje.

Nokti

Žuti nokti su karakteristični za pušače. Kod nepušača nokti nikada nisu žuti zbog nikotina, već prirodne i zdrave boje.

Trudnoća

Fetus žena koje puše je nemiran. Nefiltrirane hemikalije iz cigarete putuju putem pupčane vrpce do fetusa. Na taj način je fetus u još većoj meri izložen hemikalijama nego majka. Fetus kod žena koje ne puše je zdrav. Kada žena tokom trudnoće puši, krvni sudovi se sužavaju i dete ne dobija dovoljnu količinu kiseonika.

Sperma

Sperma pušača ima manju koncentraciju od sperme nepušača. Toksini iz cigarete smanjuju njenu koncentraciju i mobilnost spermatozoida i oštećuju strukturu ćelija. Nepušači imaju više spermatozoida. Sperma je zdrava jer ne sadržava hemikalije iz cigareta.

Želudac

Pušači imaju veći rizik od nastanka čira jer cigarete smanjuju sposobnost želuca da se odbrani od bakterije Helicobacter pilori . Želudac nepušača ostaje zdrav jer je imunitet jak i može se boriti protiv bakterija, na primer Helicobacter pilori, koja izaziva čir.

Stres

Pušači su izloženi većem nivou stresa od nepušača. Posledica pušenja je hronična nervoza. To da cigareta smiruje je samo mit. Nepušač ne gleda neprestano na sat, tapka po stolu ili se pita kada će moći zapaliti sledeću cigaretu. Nepušač je fokusiran na sadašnji trenutak.

Telesna težina

Pušaču su uglavnom gojazni, naročito na području abdomena. Višak masti se nakuplja i na području struka, bez obzira na to što ne vidite suvišne kilograme. Devojke u dobi 16-24 godine, koje puše, su najčešće gojazne. Nepušači uživaju u zdravoj ishrani, a da to ni ne znaju. Oblik tela je blizu proseka, dok pušači češće imaju suvišne kilograme na području abdomena.

Bore

Bore se puno pre javljaju kod pušača. Pušenje smanjuje nivo kolagena i elastina, koji koži daju elastičnost i čvrstoću. Nepušači imaju čak 5 puta manje bora od pušača koji puše kutiju cigareta svaki dan u periodu od 25 godina.

Hidrogenizovane – trans masti nisu zdrave

Takozvana hidrogenizovana ulja (biljna ili ne, potpuno svejedno) skorašnji su pronalazak – star stotinak godina. Čitav vek su bila hvaljena i reklamirana, da bi se na kraju pokazalo da su veoma štetna za ljudski organizam.

Tehniku hidrogenizacije pronašao je francuski nobelovac Pol Sabatije, negde oko 1890. godine. Hidrogenizacija je proces zagrevanja ulja i propuštanja mehurića vodonika kroz njega. Na taj način masne kiseline u uljima vezuju nešto vodonika, što ih čini gušćim. Ako se ulje potpuno hidrogenizuje, dobijate čvrstu mast, ali ako se proces prekine na pola, dobija se delimično hidrogenizovanu mast sličnu puteru – samo što je daleko jeftinija. Zbog cene je proizvođači rado koriste kao zamenu za puter gde god je to moguće. Ono daje proizvodima bogatu aromu i teksturu, ali oni ne koštaju ni približno toliko kao kad bi im se dodavao puter. Već početkom 20. veka hidrogenizovana ulja su ušla u masovnu proizvodnju, da bi u drugoj polovini 20. veka gotovo potpuno preovladala u prehrambenoj industriji.

Šta ne valja u hidrogenizaciji

Hidrogenizovana ulja su od 70-tih godina 20. veka, nažalost, potpuno istisnula iz prehrambene industrije puter i kokosovo ulje, koji su daleko zdraviji od njih. Hidrogenizovana ulja sadrže veliku količinu tzv. trans-masti. Trans-mast je normalna masna kiselina koja je preobražena preradom ulja na visokoj temperaturi. Takve masne kiseline mogu biti dvostruko vezane, ukršteno vezane, iskrivljene ili izvitoperene na razne načine. Problem je u tome što je hemijski aktivni kraj ovih masti haotičan, dok vezujući kraj ostaje nepromenjen. Pošto se masne kiseline koriste za izgradnju ćelijskih opni, trans-masne kiseline zauzmu svoj položaj na ćelijskoj opni, kao stražar na zidu tvrđave. Ali, pošto im je hemijska struktura pobrkana, one ne rade svoj posao! Puštaju nepoželjne uljeze da uđu, a sprečavaju životno važne materije da dospeju u ćeliju.

Ukratko, za čovekov organizam trans masti su otrov, baš kao arsenik i cijanid, samo što im je delovanje usporeno. One ometaju metaboličke procese zauzimajući mesto prirodnih supstanci koje obavljaju kritično važne funkcije. A upravo se tako i definiše otrov. Ljudsko telo nije razvilo odbranu od njih, jer u hiljadama godina evolucije one nikad nisu ni postojale…

Počitajte deklaraciju
Za vašu informaciju, hidrogenizovane masti ili trans masti zabranjene su u Danskoj, Švajcarskoj, Kaliforniji i njujorškim restoranima, a Kanada, Australija i Evropska unija zahtevaju minimalizaciju njihove upotrebe.
Zato pročitajte deklaraciju, pa ako se u njoj pominju hidrogenizovana biljna ulja, bolje zaobiđite taj proizvod. Pogledajte takođe i da li se pominju “monogliceridi” i “digliceridi”. Zašto? Zato što su se proizvođači dosetili. Nakon što su hidrogenizovane masti izašle na loš glas i kad su počele zabrane, u deklaracijama se više ne navode “hidrogenizovana ulja”, već “monogliceridi” ili “digliceridi” – što je hemijski potpuno isto.
Tekst preuzet iz najnovijeg broja časopisa ”Zdrav život“ br. 58

Omniblend TM800

Omniblend TM800

 

Omniblend za desetak sekundi sa lakoćom blenduje, melje, drobi led, pravi ukusne napitke od voća i povrća, soseve i prelive, sladolede od smrznutog voća, piree, melje žitarice i semenke i pravi brašno, može da melje na suvo i bez vode. Sprema koktele, najzdraviju bebi hranu, čorbe i dr. Pravi mleko od raznih oraha i semenki za samo 30 sekundi. Efikasno kida ćelijsku stukturu voća, povrća i zeleniša i tako u potpunosti oslobađa sve hranljive sastojke – vitamine, minerale, enzime, proteine itd za njihovo najbolje moguće usvajanje. OmniBlend V je po mnogo čemu superioran u odnosu na mnogo skuplje blendere i sigurno je daleko najbolja kupovina na tržištu profesionalnih blendera, koje sada i svako može da priušti za svoj dom. Karakteristike:

– Velika posuda od 2l, od najčvršćeg kopoliestera, materijala superiornog u odnosu na posude standardnih blendera, nesalomljivog, laganog i lakog za održavanje. Posuda od apsolutno neškodljivog BPA free materijala u svim uslovima primene, čak i kod blendovanja vrućih tečnosti ili alkohola.
– Brzina blendovanja od čak 38.000 obrtaja u minuti (snažan industrijski motor od 3 konjske snage). I pored toga jedan od najtiših profesionalnih blendera.
– Noževi sa šest izuzetno oštrih sečiva izrađenih od japanskog nerđajućeg čelika, koji će potpuno ustitniti sve što stavite u njega i sjediniti voće i povrće u glatku tečnost bez ostataka.
– Automatske elektronski kontrolisane komande sa tajmerom od 35, 60 ili 90 sekundi, pulsno dugme za kratkotrajno blendovanje i 3 brzine neprekidnog blendovanja (Low, Medium, High)
– Dvostruka zaštita – overload reset taster i termo zaštita motora, tako da je pregrevanje nemoguće i kod najzahtevnijih radnji.
– Moderan dizajn i veličina prilagođena standardnoj kuhinji. Uz blender ide i štap za pritiskanje sadržaja prilikom obrade.
– Prevedeno uputstvo za korišćenje, 5 godina garancije na motor, 1 godina na ceo blender i delove, obezbeđen servis i svi delovi (različite posude, noževi) i podrška, iako je ovo jako izdržljiva profesionalna mašina koja će vam trajati godinama i pored svakodnevne upotrebe tako da će vam se uloženi novac višestruko isplatiti. Za razliku od običnih blendera koji često pregore, procure ili se polome još u garantnom roku. Sa Omniblendom možete biti potpuno mirni godinama, a podmiriće čak i profesionalne potrebe (za đus barove, kafiće, restorane, poslastičarnice, ketering…)

Detalji i kupovina >

SUPER FIT

SUPER FIT

Super fit formula radi na 4 različita načina za 4 puta veći uspeh

1. Nećete biti gladni. Ima ekstremno visoke rezultate u suzbijanju apetita.

2. Vaš organizam neće apsorbovati sve što jedete. Prirodno će blokirati apsorciju masti i ugljenih hidrata.

3. Istopićete višak masti sa tela. Prirodno ćete ubrzati metabolizam.

4. Izgubićete više kilograma. Što će ubrzati vaše organe za eliminaciju otrova.

 

 

 

 

 

.

 

ČAJ ZA MOZAK

ČAJ ZA MOZAK

Čaj za mozak je biljna mešavina koja podstiče bolje moždane funkcije. Uspostavlja bolju cirkulaciju krvi do mozga. Snabdeva ćelije mozga lekovitim supstancama potrebnim za njihov oporavak. Ubrzava proizvodnju ćelija mozga. Neke biljke nisu razgradljive u alkoholu nego samo u vodi tako da je jedan od način da dobijemo lekovita svojstva iz biljaka čaj.

 

KARAKTERISTIKE I FUNKCIJE ORGANA ZA VARENJE

 

Nakon što je hrana obrađena u želudcu i potisnuta u tanko crevo, proces varenja nastavljaju dva nova organa.

Gušterača (pankreas) luči sokove zvane enzimi, koji izazivaju hemijske reakcije za razlaganje masti, ugljenih hidrata i proteina sadržanih u hrani. Ćelije gušterače proizvode probavne enzime koji se luče u tanko crevo.

Jetra luči probavni sok zvani žuč, koja rastvara masti da bi se mogle upiti u telo. Preostali otpad potom prelazi u debelo crevo. Jetra ima sićušne hemijske pofone tzv. lobule, u kojima se nalaze ćelije zvane hepatociti. Na hepatocite otpada 80% sastava jetre i oni obrađuju krv koja protiče kroz njih. Neke delove krvi sačuvaće u zalihu, druge će prečistiti, a treće poput krvnog šećera (glukoze), izlučiće u krvotok kad je to telu potrebno.

Žuč nastala u jetri sprovodi se žučnim kanalima do tankog creva, gde učestvuje u varenju masti.

Debelo crevo povezano je na jednoj strani s tankim crevom, a na drugoj sa čmarom.

U slezini se čuva zaliha belih krvnih zrnaca za borbu protiv infekcija. Ona i uništava stara crvena krvna zrnca i prerađuje krv.

Slepo crevo je zatvorena cev koja se pruža od zaobljenog cekuma na unutrašnjem kraju debelog creva. Dugo je u proseku 10cm i može biti ravno ili uvijeno.

Nesvarena hrana i voda prelaze u debelo crevo kroz jednosmerni zalisak. U debelom crevu se iz hrane ukljanja voda, tako da ostaju samo čvrste materije. One putuju do pravog creva (rektuma) gde se prikupljaju dok ne dođe vreme da se izbace kroz čmar.

Najotrovniji aditiv MSG ( monosodijum glutamat ili natrijum glutamat ) E 621

 

Migrene i glavobolje zbog aditiva monosodium glutaminata, legalno skrivenog sastojka mnogih komercijalnih namirnica, je samo jedan od razloga zasto bi morali da kupujemo u prodavnicama zdrave hrane. Istraživačkim radom bračnog para Dr. Davida i Serene Denton, otkrila se jedna od možda najvećih skovanih zavera protiv javnog zdravlja i to bez znanja i odobrenja javnosti. Govorimo o Monosodium Glutaminatu (MSG) koji se skriva u velikom broju proizvedenih namirnica, ali i također u suplementima i dodacima hrani koje svakodnevno koristimo u pripremi hrane (Vegeta, Začin C i slični) (NAPOMENA: Vegeta Natur sadrži ekstrakt kvasca koji je u donjem tekstu na popisu substanci koje uvek sadrže MSG).

 

 

Mnogi ljudi misle da ga ne koriste i da ga izbegavaju, ali to je samo zato što ne pročitaju sastav na etiketi hrane koju kupe u supermarketima. MONOSODIUM GLUTAMINAT je OTROV, toksin i alergen. Uticaj i reakcija organizma na njega je jača nego na Arsen ili Živu. Poznati toksikolog George R. Schwartz, doktor medicine i autor knjige „O lošem ukusu, MSG sindrom“, je napisao, da se zaenteresirao za MSG tokom rada na trovanjima hranom i prehrambenim proizvodima. On kaze da je MSG otrov koji je toksičan za svakoga i oni koji misle da MSG ne utiče na njihovo zdravlje su u velikoj zabludi. Čitav metabolizam je poremećen, a trovanje sa MSG nakon tokom vremena poprima kumulativni efekat i rezultira u ozbiljnim oboljenjima, a prije svega karcinomom – rakom. Monosodium Glutaminat je amino kiselina koja deluje stimulativno na neurotransmitere. MSG uzrokuje da nervne ćelije „ispale“ električne impulse i to je osnova njegove upotrebe kao „poboljšivača ukusa“ koji se trpa u sve i svasta. Obratite pažnju na etikete na vašim omiljenim proizvodima. Mnogi komercijalni prehrambeni proizvodi bez dodatka MSG-a ne bi bili jestivi, tj. bili bi bljutavi i neukusni ili bi se čak osećao loš okus u ustima koji bi podsećao da jedemo neki hemijski preparat, a ne prehrambeni proizvod. Eh, tu je kvaka, tu na scenu stupa MSG, upravo zato sva jela koja pravimo kod kuće, a u koja dodajemo vegetu ili slične preparate koji su puni MSG-a, imaju često istu aromu ili miris bez obzira na sastojke. Hrana postaje uniformna i često zbog ovih preparata nismo ni svesni koliko loše namirnice koristimo pri kuvanju. Sataraš od domaće paprike i one iz plastenika se razlikuje , miris i ukus su na strani domaće paprike, ali ako se onoj iz plastenika doda malo dodatka hrani koji sadrži MSG, njen okus postaje prihvatljiv. Tako se u prehrambenj industriji MSG koristi da bi prikrio loše ukuse, gorčinu, kiselost i ono sto je najvažnije za prehrambenu industriju, uklanja metalni okus iz hrane, tj. šmek konzerve. Upravo zato ONI NEĆE ODUSTATI od korištenja MSG-a, ali vi imate izbor i možete reći NE i ne koristiti ga u vašoj ishrani. Glutaminska kiselina ima još neke soli koje se koriste kao aditivi u hrani radi pojačavanja okusa i imaju svoje E brojeve. To su: E622 monokalij glutamat, E623 kalcij diglutamat, (koriste se kao alternativa MSG-u kod proizvoda sa smanjenom količinom soli tj.natrija), E624 monoamonij glutamat, E625 magnezij diglutamat.
U EU pojačivači okusa nisu dozvoljeni u mleku, emulzijama masti i ulja, testo, kakau i čokoladnim proizvodima i voćnim sokovima.

SIMPTOMI:
Glavobolje, migrene, povraćanje, dijareja, napad astme, osipi na koži, lupanje srca, napad panike, potištenost, ostajanje bez daha, problemi sa ravnotežom, alergijski simptomi, crvenilo lica, promjene raspoloženja, poremečaji ponašanja (kod dece i tinejdzera), mentalna zbunjenost, curenje iz nosa, otečeni podočnjaci, problemi sa prostatom i mokrenjem, lezije u ustima, depresija. Također postoje trenutno istraživanja koja dovode u vezu Alzhajmerovu i Parkinsonovu bolest sa MSG-om.
Reakcije na MSG ovise o dozi, npr. neki ljudi mogu imati reakciju na vrlo male količine. Reakcije na MSG se mogu manefestirati odmah ili tek nakon 48h čime mnogi ljudi ne dovode u pitanje trovanje MSG-om
MSG je često prikriven pod nazivom poboljšivač (pojačivać) ukusa, prirodne arome ili ukusi ako već ne kao monosodium glutaminat. MSG ćete obično pronaći u kečapu ili majonezi, u skoro svim konzerviranim hranama, u mnogim sladoledima i kolačima pa čak i dijetalnim namirnicama pa i čajevima. Goveđe i pileće kocke za juhu su pune MSG-a! Juhe iz vrećica također, gotovi prelijevi za salate, smrznute hrane, tvrdi aromatični sirevi, fermentirana hrana, soja sos, fermentirana pasta od graha itd..
MSG se sigurno nalazi pod ili u sledećim supstancama:

Glutamatat
Glutaminska kiselina
Želatina
Kalcium kaseinat
Teksturni protein
Monopotassium glutamat
Sodium kaseinate
Ekstrakt kvasca
Autolizirani kvasac
Hidrolizirani proteini
Hidrolizirani kukuruzni gluten
Natrium glutamat (natrium je Latinski/Njemački naziv za sodium)

 

Pogledajte kratak video