Voda je jedan od najvažnijih prirodnih resursa na planeti Zemlji i osnovni uslov za postojanje života. Bez vode ne bi bilo ljudi, biljaka, životinja niti ekosistema kakve danas poznajemo. Iako često uzimamo vodu zdravo za gotovo, njen značaj za zdravlje…
Hladno kupanje, poznato i kao hladna hidroterapija, vekovima se koristi kao prirodan način jačanja organizma i poboljšanja zdravlja. U današnje vreme sve više ljudi otkriva benefite uranjanja u hladnu vodu, bilo da je reč o kratkom tuširanju, kupanju u rekama…
Biljni protein od graška postaje sve popularniji kao kvalitetna zamena za proteine životinjskog porekla. Dobija se iz žutog graška, koji se pažljivo obrađuje kako bi se izdvojio čist protein bez viška ugljenih hidrata i masti. Ovaj protein se posebno ceni…
Zdravlje je najveće bogatstvo koje čovek može da ima. Iako to često shvatimo tek kad ga izgubimo, istina je da svaki dan imamo priliku da biramo zdravlje – kroz ishranu, kretanje, misli i način života. Život u zdravom balansu ne…
U današnje vreme, gojaznost je jedan od najvećih zdravstvenih problema savremenog društva. Sve više ljudi vodi sedelački način života, jede brzu hranu i suočava se sa stresom – a posledica toga je nakupljanje suvišnih kilograma. Međutim, višak kilograma nije samo…
U svetu u kojem sve više ljudi teži zdravijem načinu života, biljni proteini postaju sve popularniji izbor. Oni su ključni za pravilno funkcionisanje organizma, izgradnju mišića i oporavak nakon fizičke aktivnosti, a pritom ne opterećuju telo životinjskim mastima i holesterolom.…
BIljke su odličan izvor proteina, jer osim toga u paketu donose i vitamina, vlakna kao i vredne antioksidanse. Mogu se umešati u sve obroke. Kada se pomenu proteini i njihov unos, prva asocijacija je meso, dok su proteini iz biljaka…
Sastojci: – 1/3 šolje bundevinog semena (potopljenih u vodi 4-6 sati) – 3/4 šolje sušenih brusnica – 3/4 šolje valjanog ovsa – 3/4 šolje kokosovog brašna – 1 štapić vanile – 2 supene kašike meda – 3/4 šolje urmi –…
Za 1 i 1/2 šolju, potrebno vam je: – 2/3 šolje (120g) semena žute slačice; – 1/2 šolje jabukovog sirćeta; – 2/3 šolje vode; – 2 kašike sveže majčine dušice; – 1 1/2 kašika svežeg ruzmarina; – 1/2 kašičice mlevene…
Sastojci: – 1,5 šolja vode – 1 šolja semenki golice – 1 šolja semenki suncokreta – 1/2 šolja lanenog semena – 1/2 šolja lešnika ili badema(mlevenog) – 1,5 šolja zobenih pahuljica – 4 supene kašike mekinja – 2 supene kašike…
Sastojci: -500 g suvih smokvi; -200 g kokosovog brašna; -1 kašika šećera u prahu; -25g ulja; -80 g oraha; -20 kašićica šećera ili bolje stevie; -20 kašičica vode; Priprema: Suve smokve namočiti u toplu vodu i ostavti tako 30 minuta…
Sastojci: – 1 avokado – 1/3 šolje kukuruza Po želji dodati: – paradajz – šargarepu – krastavac – papriku Priprema: Svo povrće iseckati (i avocado) i staviti u posudu, preko povrća sipati soja sos. Povrće umotati u nori listove…